周一午休，林昼抱着牛奶箱，被堵在了教室门口。

“林昼同学，现在方便吗？”

说话的是校刊学生记者，叫方晴，高二，手里一本采访本，胸前挂着录音设备。

她先向苏棠确认了预约时间，得到林昼同意后，才按下录音键。

大勇坐在最后一排，听见采访两个字，立刻把校服拉链往上提了提。

方晴看了他一眼。

“也想采访一下参与团体比赛的同学，待会儿可以吗？”

“可以。”

大勇把拉链又往下放一点。

提太高，喘气不太顺。

林昼把牛奶箱放到桌边，抽出两张改过的卷子，让出一张空桌。

方晴坐下，先问比赛中最难忘的一件事。

林昼想了想，说大勇最后一场没乱追人，苏棠护送时扣分后也没慌。还有何小川投掷那一分，刚好帮全班拉开差距。

她写了几行，又抬头。

“你自己的呢？”

“我自己没什么难的。”

笔停住了。

方晴盯着这句话，犹豫要不要照记。

林昼看见她的表情，补充：“不是说别人打得简单，是我情况不一样。”

“那你能讲讲你的训练吗？”

“最近在练控制。不同东西拿起来，受力不一样。还帮同学扶靶，学着记分。”

方晴很快写下“精细控制”“同伴训练”，松了口气。

她又问起扶靶时怎么照顾不同同学。林昼没有给统一答案，指着陈衡和大勇分别比了一下：一个需要练进退，一个先把正面守住，靶摆的位置就不能完全相同。方晴把两种画成小图，画到第二张时发现自己画反了，林昼提醒她转个方向，两个人对着那只歪歪的小人笑了一会儿。

这些至少像一篇正常采访的开头。

然后，她问了原定的核心问题。

“大家都很好奇，你暑假进步这么大，最重要的方法是什么？”

林昼回答得很快。

“睡觉。”

笔尖在纸上划出半个字，又停了。

“你是说重视恢复？”

“恢复也重要，但我主要是天赋。”

方晴抬头。

林昼没绕弯，简单说了自己的变化：正常睡一晚，力量就会涨，一个暑假过去，增长已经大到普通学校仪器测不出来。

他没报夸张的数字，也没把每天增长算成一长串。

那串数字说出来，对方未必能在本子上找到足够的横线。

方晴确认：“不是特定的睡姿？”

“不是。”

“需要配合呼吸法吗？”

“不需要。”

“睡前会练什么？”

“刷牙。”

大勇在后排发出一声短促的咳嗽。

方晴嘴角动了动，努力把表情保持住。

“这个……也很重要。”

她把“刷牙”划掉，又觉得不太礼貌，索性在后面添了两个字：正常。

正常刷牙。

整页采访，突然变得格外健康。

苏棠路过，看见那四个字，停了两秒，没说话。

方晴换了个问题：“饮食有没有特别注意？”

“按时吃。家里做什么就吃什么，食堂也正常吃。”

“补剂呢？”

“没有。”

大勇举起手：“他会挑没刺的鱼，省时间。”

林昼看向他。

“你不是也挑？”

“我挑肉多的。”