天荒大陆分为练体练肉，练皮，练筋，练骨，练脏。

练气，换血，练神，凝窍。

大意就是，练体五境界，练气养体，换血，以体养神，凝聚神识，然后凝聚诸天穴窍，成就不坏人仙之体。

不一开始就练气的原因就是气是身体精神和天地灵气的结合，身体不够强大去练气会适得其反，当然也可以一起练气和练体，但是这样的功法很少，毕竟很难分心。

然后换血筑基，就是身体被气温养得上了一个极限，需要去改变自身的资质去成就更好的自己，所以需要换血和各种秘法筑基，这段时间人会稍微虚弱，会有护道人保护。

文中的历风就是这个境界。

筑基后，身体可以产生各种强大的能力，肉体可以影响精神，所以可以开始修炼灵魂，可以灵魂出体，也可以灵魂散发波动探测物品，也就是灵魂心念电转的速度就能多次返回，于是就有了神识成像，且可以开发各种关于灵魂的神通。

凝窍就是神通不仅是神识配合气可以使用，而且是可以肉体可以使用，将神通固定在窍穴里，形成各种强大的斗法效果，且消耗量不那么大，神识灵魂也居住在开辟的穴窍里，享受自身血气的供养，这就是人仙。